Hier zijn we weer na een heel leuk familieweekend.
Heel wat sportieve activiteiten beleefd en ... 's morgens ook genoten van een sessie Qi Gong.
Iedereen barstte nadien van de energie ;-)
Qi Gong zijn specifieke bewegingen die de Qi goed laten stromen. Qi is energie.
Ze worden als preventief middel toegepast om ziektes te voorkomen.
Er is een leuke combinatie die ik stap voor stap met filmpjes ga doorgeven. (maar ik moet eerst nog mijn green screen aankrijgen :-)
In totaal duurt deze combinatie een 10 tal minuutjes.. dus echt mogelijk om elke dag uit te voeren.
Als belangrijk tip voor jong en oud kan ik al wel het volgende meegeven wat ook erg aan Qi Gong linkt, en dat is:
Als je 's morgens opstaat, rek je dan steeds helemaal uit...zoals een poes dat ook doet, zo maak je je lichaam en hersenen wakker en in een betere staat van alertheid. De Qi begint te stromen...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten