maandag 27 juli 2015

Slijm en snottebellen

Hallo,

Zaterdag een leuk uitstapje gedaan met vrienden.
Eén van hen heeft al enige tijd last van pijnlijke gewrichten.
Hij heeft al heel wat onderzoeken ondergaan, waaronder zeker ook voor reuma enz.
Maar ze vinden niets.

Hij heeft voor zichzelf nu al even suikers afgezworen, allé.. toch veel ;-) en dat blijkt al veel te helpen. Maar toch nog veel last.
Van suiker weten we allemaal al dat dit toch niet goed is...vergif voor de zenuwen wordt soms gezegd..

Maar dan vertelde hij dat hij elke morgen ofwel een glas vers geperst appelsiensap/pompelmoessap drinkt of een groot glas melk.
En toen dacht ik oei.....dat vinden de chinezen niet zo leuk :-)

Zuivel, waaronder dus zeker melk wordt in China heel weinig verorbert, en ze weten waarom!
Ze brengen nogal veel slijm voort.

Wat dan met dat geperst sinaasappelsap en pompelmoessap. Dat moet toch wel gezond zijn!
aha..dat dacht ik vroeger ook.. maar ondertussen hebben ze me wijs gemaakt dat dit toch niet zonder gevaar is.
Waarom? Awel, appelsienen en andere citrusvruchten groeien in de zomer in warme landen. Die dienen daar om wanneer het heel warm is, verkoeling te brengen in het lichaam. Dus die koelen onze organen af.

Als wij die dan in onze warme zomers drinken, dan is dat ok, maar hier wordt dat winter en zomer soms elke dag gegeven aan kinderen, met het idee dat het onze weerstand versterkt, maar het doet eigenlijk net het omgekeerde in de winter. (of je moest een hele warme/hete persoon zijn)

Dus heb ik onze vriend toch voorzichtig de raad gegevens om eens een periode te stoppen met de melk en het geperst sinaasappelsap. Ben wel benieuwd naar zijn ervaring.

Ik kan al wel een leuke tip meegeven voor de kindjes.
In mijn dagelijkse job geef ik deze raad nu veel mee aan kleuterleidsters en ze laten me weten dat het echt zo is :-). Zij geven deze raad dan door naar de ouders.

Als kleuters steeds rondlopen met snottebellen die uit hun neus 'druipen' dan moet je eens proberen om enkele weken geen melkdrankjes (fristi, chocomelk enz) en bananen te laten eten. Beide zorgen voor te veel slijm die onze kindjes niet kunnen verwerken. Je zal merken dat de snottebellekes verdwijnen en dat de neusjes proper blijven ;-)




zondag 19 juli 2015

Oren.. niet alleen om te horen

Wat ik zo fascinerend vind aan Chinese geneeskunde is dat alles van en in het lichaam in relatie staat met elkaar.
Zo hebben de voeten, handen en zeker ook de oren een belangrijke invloed.

De oren zijn op zich al heel interessant.
Je hebt specifieke ooracupunctuur omdat het hele lichaam zelfs is terug te vinden in het oor.

Het zou goed zijn om bijvoorbeeld elke dag een goede oormassage te geven (zelfmassage).
Ik vind alvast dat dat echt zalig aanvoelt.
De oorschelp van onder naar boven en terug. Met de duim en zijkant van de wijsvinger.
Er is één belangrijk punt dat je extra kan masseren, dat punt (het blauwe punt op de tekening hieronder: shenmen) zou wat verlichting brengen als je stress ervaart..het is wel belangrijk dat je terwijl je je oren masseert ook steeds goed op je ademhaling let, rustig en diep ademhalen.


Wat ik me toch al een tijdje afvroeg is dat het hebben van gaatjes voor oorbellen en het dragen van oorbellen eigenlijk wel goed is? Want je boort in principe een 'gat' in een belangrijk lichaamsonderdeel. In de oorlel zou het hoofd meer vertegenwoordigd zijn zodat je toch meer kans hebt op hoofdpijn als je oorbellen te strak zitten..
Ze raden wel aan om zeker 's nachts de oorbellen uit te doen.

Het aan de oren trekken als kinderen 'stout' waren, wat vroeger toch wel eens werd gedaan.. lijkt me nu toch een heel andere dimensie te krijgen. Dus ouders.. laat de oortjes gerust hé, masseer ze best, dan worden ze rustiger :-)

Wat de oren betreft wil ik toch nog een geweldig truc meegeven, waarbij je dus wel aan de oorlellen moet trekken ;-).

Het is een fantastische truc tegen de hik. Deze werkt echt altijd! Dat kan ik echt garanderen, want deze hebben we al vele keren (elke keer met succes) toegepast.
Je laat een glas water drinken terwijl je beide oorlellen naar beneden trekt tot zolang het glas water op is.

Probeer het maar eens!

Tot snel




donderdag 16 juli 2015

Dag allemaal,

Hier de mindmap van het boek 'Antikanker'.
Deze 4 onderdelen geven toch al een leuke houvast om mee te starten.
Maar ondertussen hebben de "chinese wijzen" :-) nog veel andere heel interessante voedingstips prijsgegeven...


zaterdag 11 juli 2015

Potje granen & pitten


Vanuit een zonnige vakantieplek toch even wat tijd om een berichtje te schrijven.
Nu is het echt de moment om elke dag buiten te genieten van Qi-Qong.
Hele leuke en effectieve bewegingsvormen!
Daar vertel ik later nog wel wat over.

En natuurlijk ook lekker eten.
Maar elke dag dag een potje met verschillende granen.. hier ook te vinden wat geweldig is.

Dat is één van onze voedingsgewoontes geworden.
Op ons aanrecht staan tal van leuke glazen potjes met verschillende zaden en pitten in.
Bijvoorbeeld zonnebloempitten, hennepzaad, lijnzaad, pompoenpittenolie enz.
En elke dag proberen we allemaal van het ene of het andere een lepeltje te eten..
Als het zo in het zicht staat is het wel gemakkelijker om eraan te denken.

De granen, pitten en olie zijn allemaal wel voor iets anders goed, dus elke keer wat afwisselen is dan best ok denk ik.
Verder heb ik een kleine mindmap gemaakt van het boek "Antikanker".
Ik ga deze volgende week even hierop posten.

Gewoon enkele voedingstips die echt heel gemakkelijk op te volgen zijn zonder dat je je hele voedingspatroon moet aanpassen (wat natuurlijk heel geweldig zou zijn, maar dat vinden wij toch ook nog heel moeilijk).

Ik zal regelmatig wel wat boeken aanhalen, want dat is één van mijn leuke bezigheden.. boeken lezen, boeken lezen en proberen daar uit te leren...

Tot volgende keer!

dinsdag 7 juli 2015

Boek Antikanker

Misschien nog even iets over het boek "Antikanker".
Dat is het verhaal van een Westerse arts die een hersentumor kreeg en op zoek is gegaan naar de best mogelijke ondersteuning voor zijn ziekte.

Hij heeft dan ook elementen en kennis vanuit de Oostere geneeskunde met langdurig succes toegepast.
Maar het is vooral ook een verhaal waar Westere geneeskunde en Oosterse geneeskunde elkaar aanvullen.
Maar bovenal heeft hij zijn levenswijze aangepast in 4 belangrijke domeinen.

Deze 4 domeinen zijn voeding (wat dacht je :-)), beweging, anti-stress, propere omgeving.

Voeding, daar valt heel veel over te vertellen, maar is zeker niet de gemakkelijkste.
Het belang van beweging kent ook iedereen wel denk ik.. (volgens de 'wijze chinezen' moet je opletten dat je ook niet te veel beweegt, zodat je lichaam niet wordt uitgeput)
Vanuit de Chinese geneeswijzen bestaan er zalige bewegingsvormen.. die komen nog!!
Anti-stress .. ook gemakkelijker gezegd dan gedaan..maar dat is wel een hele leuke om aan te werken!
En dan de propere omgeving, die is wel gemakkelijker te bereiken.. dat is vooral zorgen dat er zo weinig mogelijk chemische producten in huis zijn.. ondertussen heb ik al mijn wasproducten, poetsproducten enz vervangen door biologische 'veilige' alternatieven. Het enige dat je soms wel in het oog moet houden, is of ze wel degelijk hun ding doen...
Ook de verzorgingsproducten allemaal zonder parabenen...alleen kan ik mijn zoon nog niet overtuigen om zijn deo's ook te vervangen..;-)
Maar niet alles (vb gsm-straling) kan je gemakkelijk buitensluiten. We gaan ons ook niet opsluiten hé...

Maar soit, we gingen/gaan ervoor en namen dan verder een duik in de Oosterse wijsheden.

Hij zegt het mooi in zijn boek: " Als je op straat in India of China vraagt naar welk ziekenhuis (er zijn Westerse en Ooster ziekenhuizen) dat ze het liefst gaan, dan kijken ze je met verbazing aan.
Het is daar een vaststaand feit dat je met een acuut probleem naar een Westers ziekenhuis gaat en met een chronisch probleem naar een Oosters ziekenhuis..."

Tot snel!


maandag 6 juli 2015

Blogstart...waarom deze blog?

Hallo,

Vandaag start ik met mijn blog.. wel spannend.
Ik wil graag schrijven en vertellen over mijn ervaringen en zoektocht in de wereld van de chinese geneeskunde.

Het lijkt me fijn om dit neer te schrijven voor mezelf maar misschien dat ik hierdoor iemand anders onrechtstreeks tips kan geven.

Mijn zoektocht naar een gezondere levensstijl is gestart na het ontdekken van een hersentumor van mijn man. Hij heeft een zware operatie achter de rug (ondertussen 2 jaar geleden) en stelt het momenteel heel goed, kerngezond). Hij moet wel om de paar maanden een mri laten maken voor controle.

Wij leefden op zich al heel gezond, gezond eten, niet roken, sporten, niet veel alcohol (soms wel :-)
Maar blijkt dat er toch nog heel wat meer te ontdekken valt als het over gezondheid gaat.
Na het lezen van het boek "Antikanker" van dr. David Servan Schreiber (heel goed boek trouwens)
kreeg ik ook de kriebels om meer te weten te komen over oosterse geneeswijzen.
De oosterse geneeskunde kan heel aanvullend zijn om je gezondheid en weerstand optimaal te houden.

Zo heb ik net mijn eerste jaar basis chinese geneeskunde achter de rug. En het is toch een heel boeiende wereld om te ontdekken. Ik blijf me vanaf nu steeds verder verdiepen in deze materie en zal nog heel veel cursussen volgen waarbij ik graag mijn ervaringen deel. Mijn man en kinderen zijn alleszins mijn dagelijkse proefkonijnen.. maar ze vinden dat blijkbaar niet erg ;-)

tot snel!
Liesbeth